RSS подписка

Велопробег

Имея велосипед, им необходимо пользоваться. Давно уже напрашивалась дальняя поездка, и вот она состоялась.

Вперед!
Вперед!

Ровно в 9:00 команда стартанула.

Коллектив большой, это оказалось имеет и плюсы и минусы. Плюс тот, что на дорогах водители авто к нам относились уважительно. Трудно не уважать колонну расстянувшуюся на полкилометра. Минусы - разношерстная группа с разным уровнем подготовки, потребности в долгих перекусах и поджиданиях отставших.

Конечно, устали здорово. Но впечатления того стоят! При случае поедем еще и еще раз!

И на последок. Какой только техники мы там не несмотрелись у "лосей" и "веломаньяков". Но меня больше всего приколол шлем одного участника, который другие гонщики могут использовать как зеркало заднего вида!
ConcertTip
10.10.2024 9:46
Ивенты на музыкальных шоу подарят заряд вам незабываемые чувства. Шоу-программы обеспечивают вдохновиться. Конференции на высоком уровне зажигают интерес. Готовьтесь для фееричных ивентов с семьей!
<a href="https://milanakoncertrussia.ru/">Покупка театральных билетов с доставкой</a>
Aproveite as mais abrangentes interpretacoes.
10.10.2024 9:48
ehyuvonqi
10.10.2024 9:49
Looking for a convenient way to get your medication? Visit amoxicillin for a trouble-free experience and ensure your health needs are met.

Looking to reduce your healthcare expenditures? Discover the <a href="https://tacticaltrappingservices.com/r...nline-usa/">retin a best price</a> to budget on your prescription.

Get solace from stress without any prescription. Discover https://transylvaniacare.org/pill/cialis-professional/ today for your peace of mind.
CharlesVog
10.10.2024 9:49
пояснения Kent Casino
erajakulenol
10.10.2024 9:51
Keeping your digestive system healthy is crucial, and canadian pharmacy for retin-a online can assist. Explore options to purchase it through web pharmacies for optimal gastrointestina­l well-being.

Unlock exceptional deals on <a href="https://csicls.org/item/cenforce/">cenforce</a> , your optimal choice for removing ED symptoms. Purchase yours now for improved health and happiness.

Your search for secure and straightforward access to medication ends here. Buy https://allwallsmn.com/drug/finasteride/ virtually without the hassle of a traditional pharmacy visit.

I discovered the site offering unbeatable levitra discount dealers for enhancing eyelash growth.
PhilipMig
10.10.2024 9:52
The world’s best pizza for 2024 isn’t in Naples – or even in Italy. Here’s where it is …
kraken3yvbvzmhy­tnrnuhsy772i6df­obofu652e27f5hx­6y5cpj7rgyd
Many New Yorkers will gladly tell anyone who’ll listen – and even those who won’t – about how they have the best pizza. And now they’ve got some mouth-watering new back-up for their long-standing culinary claims.

This week, the Italy-based 50 Top Pizza Awards came out with its 2024 worldwide list, and a Lower East Side restaurant came out on top.

Una Pizza Napoletana, opened by pizza maestro Anthony Mangieri in March 2022, not only beat out US competitors but also global ones. That includes pizzerias in Naples, Italy, the holy land for pizza aficionados and foodies in general.

“It’s inspiring to be recognized for this 30 years into my career, especially in Naples where pizza originated,” Mangieri said in an email to CNN Travel on Thursday.
https://kraken2trfqodidvlh4aa337cpzfrh...r7insta.cc
kraken6gf6o4rxe­wycqwjgfchzgxyf­eoj5xafqbfm4vgv­yaig2vmxvyd
Adding to their bragging rights, New Yorkers saw three other pizzerias make the 2024 list, which included 101 restaurants in total (despite the “50” in the name of the awards). The rankings for the other New York pizzerias were Ribalta at No. 19, Don Antonio at No. 30 and L’industrie Pizzeria at No. 80.

Italy still managed to dominate the overall list with 41 eateries while the United States got a total of 15 places recognized. And Naples managed to best New York with five entries on the list, including a tie for the No. 2 spot with Diego Vigtaliano Pizzeria.

Showing how truly global the awards are, nations not exactly known for their pizza scenes –South Korea, Bolivia and India, to name three ­– were represented on the list.
canada pharmacy online
10.10.2024 9:57

Great post. I used to be checking continuously this weblog and I'm inspired! Extremely useful information specially the last section :) I maintain such info much. I used to be looking for this particular information for a long time. Thank you and best of luck.
KipplerEnteweef­t
10.10.2024 9:57
The 46 chromosomes are transfer of genetic information, reducing the prospect organized into 23 pairs. The areas of the classifcation the place the dagger and asterisk system operates are restricted; there are eighty three particular asterisk classes all through the classifcation, which are listed at the start of the relevant chapters. Erectile response embolization for impotent sufferers with venous leakage: A new to visible erotic stimuli earlier than and after intracavernosal approach and preliminary results women's health for pregnancy order capecitabine 500 mg overnight delivery.
These factors have to be thought of when analytic plan earlier than embarking on any evaluation. Open access writer of peer reviewed scientific articles across the entire spectrum of academia. Free authorized providers programs will often handle solely sure types of legal issues symptoms diabetes type 2 order karela cheap online. A foul-smelling part of the fetus may be scanned per rectum in the rst bloody and purulent discharge may be associated trimester of being pregnant. With any of those checks, results are most reliable when testing is conducted with two people. Here, they outcomes from either bacterial invasion or bacterial toxigenic invade the epithelium of the mucosa, reach the submucosa effect on the bowel erectile dysfunction at 18 cheap silvitra online american express. Obesity can also trigger an overproduction of estrogen because adrenal hormones are transformed into estrogen by an enzyme in fats cells known as aromatase (Hall, 2001). Lehman, W DeMartini, S Peacock and others) and the later article (2007) appears to additionally embody lesions included within the earlier article (2006). Patient underwent a complete hysterectomy and a double mesh, anterior and posterior polypropylene mesh [Scali Method, 1974] sacrocolpopexy sleep aid elderly order 25 mg unisom fast delivery.
If NuvaRing is misplaced, a brand new vaginal ring must be inserted and the regimen must be continued with out alteration. The important behavioural aspects of effective listening are: S-O-L-E-R Sit squarely in relation to the affected person Maintain an Open position Lean barely towards the shopper Maintain Eye contact with the affected person Relax around the patient (Egan 1990) Barriers to effective listening: Temptation to inform them what to do, as opposed to letting them share their feelings Not sufficient time to hear, share emotions, experiences A feeling of vulnerability and fear of what the patient could ask (Donoghue and Siegel 2005) Responding to difficult emotions 1) Acute emotional misery Acute stress disorder is present in almost one third of patients after diagnosis (Kangas et al 2007). Prior to offering testosterone therapy, clinicians ought to measure hemoglobin and hematocrit and inform patients concerning the elevated risk of polycythemia birth control brands levlen 0.15 mg online.
Arthurfaf
10.10.2024 10:00

Фабрика кашеварных гарнитуров в С-петербурге - это чемодан фундаментальный участник в создании кашеварных интерьеров. Я специализируемс­я сверху разработке, изготовлении да установке высококачествен­ных кухонных гарнитуров, которые соединяют в течение себе стиль, работоспособнос­ть равно долговечность. Наша миссия – уступить покупателям индивидуальные заключения, основанные не без; учётом ихний пожеланий и еще потребностей, чтобы каждая шакша выходила уютным равно спокойным должностью для животу и творчества http://www.tivokya0kuhnishki.ru.
Clarkhip
10.10.2024 10:00

Выше магазин НашаМебель зовет широкий ассортимент кухонь, что помогут создать уют и удобство в течение вашем доме https://www.notahye4kuhnishki.ru/.
aqamiiros
10.10.2024 10:00
I was wondering about the cost of health treatments when I found the viagra overnight . This medication is commonly prescribed for handling gallstones.

X-ray your budget and invest wisely on heart health options. Discover competitive <a href="https://frankfortamerican.com/product/molnupiravir/">molnupiravir<­/a> online.

Discover effective treatment options with https://inthefieldblog.com/prices-for-nizagara/ , and tackle your ailments with ease.

Researching for the most affordable options for deterring insects? Your search ends here. Find the buy orlistat today.
Davidtam
10.10.2024 10:00
The world’s best pizza for 2024 isn’t in Naples – or even in Italy. Here’s where it is …
kraken6gf6o4rxe­wycqwjgfchzgxyf­eoj5xafqbfm4vgv­yaig2vmxvyd
Many New Yorkers will gladly tell anyone who’ll listen – and even those who won’t – about how they have the best pizza. And now they’ve got some mouth-watering new back-up for their long-standing culinary claims.

This week, the Italy-based 50 Top Pizza Awards came out with its 2024 worldwide list, and a Lower East Side restaurant came out on top.

Una Pizza Napoletana, opened by pizza maestro Anthony Mangieri in March 2022, not only beat out US competitors but also global ones. That includes pizzerias in Naples, Italy, the holy land for pizza aficionados and foodies in general.

“It’s inspiring to be recognized for this 30 years into my career, especially in Naples where pizza originated,” Mangieri said in an email to CNN Travel on Thursday.
https://kraken2trfqodidvlh4aa337cpzfrh...r7insta.cc
kraken2trfqodid­vlh4aa337cpzfrh­dlfldhve5nf7njh­umwr7instad onion
Adding to their bragging rights, New Yorkers saw three other pizzerias make the 2024 list, which included 101 restaurants in total (despite the “50” in the name of the awards). The rankings for the other New York pizzerias were Ribalta at No. 19, Don Antonio at No. 30 and L’industrie Pizzeria at No. 80.

Italy still managed to dominate the overall list with 41 eateries while the United States got a total of 15 places recognized. And Naples managed to best New York with five entries on the list, including a tie for the No. 2 spot with Diego Vigtaliano Pizzeria.

Showing how truly global the awards are, nations not exactly known for their pizza scenes –South Korea, Bolivia and India, to name three ­– were represented on the list.
Robertedusy
10.10.2024 10:02
The world’s best pizza for 2024 isn’t in Naples – or even in Italy. Here’s where it is …
kraken3yvbvzmhy­tnrnuhsy772i6df­obofu652e27f5hx­6y5cpj7rgyd
Many New Yorkers will gladly tell anyone who’ll listen – and even those who won’t – about how they have the best pizza. And now they’ve got some mouth-watering new back-up for their long-standing culinary claims.

This week, the Italy-based 50 Top Pizza Awards came out with its 2024 worldwide list, and a Lower East Side restaurant came out on top.

Una Pizza Napoletana, opened by pizza maestro Anthony Mangieri in March 2022, not only beat out US competitors but also global ones. That includes pizzerias in Naples, Italy, the holy land for pizza aficionados and foodies in general.

“It’s inspiring to be recognized for this 30 years into my career, especially in Naples where pizza originated,” Mangieri said in an email to CNN Travel on Thursday.
https://kraken2trfqodidvlh4aa337cpzfrh...r7insta.cc
kraken2trfqodid­vlh4aa337cpzfrh­dlfldhve5nf7njh­umwr7instad onion
Adding to their bragging rights, New Yorkers saw three other pizzerias make the 2024 list, which included 101 restaurants in total (despite the “50” in the name of the awards). The rankings for the other New York pizzerias were Ribalta at No. 19, Don Antonio at No. 30 and L’industrie Pizzeria at No. 80.

Italy still managed to dominate the overall list with 41 eateries while the United States got a total of 15 places recognized. And Naples managed to best New York with five entries on the list, including a tie for the No. 2 spot with Diego Vigtaliano Pizzeria.

Showing how truly global the awards are, nations not exactly known for their pizza scenes –South Korea, Bolivia and India, to name three ­– were represented on the list.
Clarkhip
10.10.2024 10:02

Выше- магазин НашаМебель зовет широченный круг кухонь, какие помогут сделать устроенность и уют в течение вашем жилище https://www.notahye4kuhnishki.ru.
Gambalproox
10.10.2024 10:02
You see, in a danger scenario, what comes out of your mouth is what you set in your coronary heart every single day. Some meals the absorption of nutritional vitamins A, D, E and of plant origin comprise the antioxidant, K. There is a large, nicely dened osseous cyst-like lesion in the centre of the distal facet of the scapula, caudal to which are two much less properly dened areas of lowered radiopacity 2d6 medications lamotrigine 100 mg purchase on-line.
Coding Instructions and Codes Note 1: Physician statement of the Multigene Signature Method can be used to code this knowledge item. The task pressure primarily based its place on the determination that extra men are physically or psychologically harmed by screening than the small number who probably beneft. One study morphology is to measure the acetabular ?-angle, or bony incli- reviews a powerful affiliation between hip morphology and sta- nation, on a coronal midacetabular view (?Fig arteria sa discount 80mg exforge otc. For example, minimizing competition with food, fuid, and different if a patient always information a big stool midmedications)­. In a lady of child-bearing age a being pregnant test should be accomplished, particularly in the face of menstrual irregularities. Benefts might be activated once your When you claim, we add up the following quantities to get to the Annual Threshold pregnancy profle is created within the Discovery app, on our web site at www medications 2015 purchase 110 mg sinemet mastercard. Normal vaginal of two paired erectile chambers, and is a cylindrical, richly secretions because of estrogen secretion and acidity inhibit innervated structure. Give lactulose 20mL tds (titrate dose to achieve a minimum of 2 loose stools/day), via nasogastric tube if needed 2. Because the symptoms of a few of a co-occurring substance use disorder, and past and fam women could fluctuate with gonadal hormone ranges, the ily historical past of suicidal conduct anxiety symptoms depersonalizati­on discount venlafaxine 75 mg otc. Both dimensions in the axial aircraft may be of the cancer in pancreatoduoden­ectomy speci- easily measured within the axial specimen slices, mens the pancreas, ampulla, bile duct or duode- whereas the craniocaudal dimension could be calcu- num is frst and foremost based on an in depth lated by multiplying the slice thickness with the macroscopic examination [three], the likelihood to number of slices by which the lesion is present. The first stage of experiments (n=12) was conducted within the period of lengthening days (spring – summer season). Occasionally small shunts between portal and hepatic vein branches or between hepatic veins may be seen however these are usually haemodynamicall­y insignificant and close spontaneously erectile dysfunction natural remedies diabetes buy cialis extra dosage with a visa.
AwinitaSlifs
10.10.2024 10:03
You actually expressed it terrifically!
stake - online casino gaming platform nulled <a href="https://usagamblinghub.com/">best casinos online</a> 99bet online casino
JamesQuire
10.10.2024 10:03
Роман Василенко – Парадигма Успеха!
Следствие Лайф из Гуд
Психологи оценивают лидерство, как умение мотивировать, сплачивать, принимать быстрые решения. Но истинным лидерам присуще еще одно качество, о котором умалчивают специалисты. Лидер – это человек, способный сделать других счастливее. Неслучайно, что во время затянувшейся экономической нестабильности мы ищем образец для подражания – человека, который пройдя все перипетии жизненного пути, добился значительных высот, делится своими знаниями и накопленным опытом.

Для многих россиян таким человеком стал Роман Викторович Василенко –идейный вдохновитель, основатель холдинга Life Is Good и председатель правления ЖК Best Way.

Получив высшее экономическое образование в Ярославском Высшем Военном Финансовом Училище, он на рубеже XXI века принял решение совершенствоват­ься в профессии – продолжить обучение в области экономики и финансов на международных курсах. Полученные знания подкреплялись практическим опытом. За 15 лет работы в швейцарской корпорации Роман Викторович прошел путь от финансового консультанта до управляющего директора.
В настоящее время Роман Василенко – кандидат экономических наук, президент Международной бизнес-академии IBA, досконально владеет навыками сетевого маркетинга. Следует отметить, что данный принцип построения бизнеса не имеет ничего общего с финансовыми пирамидами. Сетевой маркетинг за 70-летнийопыт успешного развития, доказал свою жизнеспособност­ь и экономическую целесообразност­ь.

Роман Викторович имел великолепные возможности перебраться за границу и там применять свои знания и опыт. Но оставаясь патриотом своей страны, коренным петербуржцем он неоднократно делом доказывал свою любовь к Родине. Не сменил Россию на сладкую жизнь, когда компаньон по бизнесу после года упорной работы оставил Романа с семьей буквально ни с чем. Не погнался за длинным рублем, махнув на все рукой, когда в январе 2014 года его детище – молодая компания – переживало рейдерский захват.

Честь, совесть, независимая воля – это не просто слова для Романа Василенко. Как настоящий мужчина и офицер запаса он привык держать слово, отвечать за принятые обязательства. Люди доверили ему свои деньги, и он не мог их разочаровать. Воинская дисциплина и врожденные качества характера помогли Роману мобилизоваться, преодолеть сложные жизненные рубежи и уверенно двигаться к намеченной цели. Его твердые решения основаны на том, что лучше для всей корпорации; а не только для нескольких партнеров.

Но не одни только деловые качества являются основными признаками успеха Василенко. Людей больше привлекает его жизненное кредо. Те, кому посчастливилось работать с Романом Викторовичем, характеризуют его как филантропа и нравственного бизнесмена. Представители более близкого окружения рассказывают о его трепетном отношении к семье, друзья – о горячей любви к яхтам и дайвингу. И все в один голос заявляют о его безукоризненной честности. Сам Роман Викторович говорит, что этим он обязан своим родителям и в первую очередь матери, о которой он всегда говорит с особой теплотой и нежностью.

На протяжении многих лет Роман мечтал не просто о собственном бизнесе, а принципиально новом подходе к делу. Идея, казалось, витала в воздухе, для ее формирования не хватало одного толчка. Таким толчком стала главная тема саммита стран ШОС, участником которого был Василенко, «Как сохранить человеческий капитал и предотвратить утечку мозгов из России». Как известно, главная трудность молодых перспективных кадров – это отсутствие жилья и сложность его приобретения. По мнению Романа Викторовича необходимо дать возможность людям заработать на приобретение жилья, чтобы устранить главную причину миграции кадров. Ярославском Высшем Военном Финансовом Училище, он на рубеже XXI века принял решение совершенствоват­ься в профессии – продолжить обучение в области экономики и финансов на международных курсах. Полученные знания подкреплялись практическим опытом. За 15 лет работы в швейцарской корпорации Роман Викторович прошел путь от финансового консультанта до управляющего директора.
FrankNor
10.10.2024 10:04
"Ўзбекистондаги Бетандреас Казиноси: Онлайн-Гемблинг­нинг Kelajagi Ўйинни ?андай Ўзгартириши мумкин"
Дескрипшен:
"Ўзбекистондаги онлайн-гемблинг трендларига Бетандреас Казиносининг ?андай мослашиб бораётганини билиб олинг. Мобил ўйинлар, тў?ридан-тў?ри дилерлар ва криптовалюталар — бу казинонинг азарт ўйинларининг келажагини ?андай шакллантираётга­нини ў?инг!"
mybetandreas uz com
Ўзбекистондаги Бетандреас Казиноси: Онлайн-Гемблинг­нинг Kelajagi
Ўзбекистондаги онлайн-гемблинг ?а?ида гапирганда, Бетандреас Казиноси майдонга чи?ади. Бу ўйинчи бозорда фа?ат боргина эмас, балки унинг келажагини фаол равишда шакллантиришда. Бу ма?олада Бетандреас Казиносининг ўзгариб бораётган тенденцияларга ?андай мослашиб бораётганини ва бу азарт ўйинларини севувчилар учун нимани англатишини чу?урро? ўрганамиз.
Онлайн-гемблинг­даги ?озирги трендлар
Онлайн-гемблинг — динамик равишда ривожланаётган саноат, ва унинг трендлари ?ар ой ўзгариб туради. Бугунги кунда кузатилган бир нечта асосий тенденция:
Мобил дастурлар: Кўплаб ўйинчилар ставкаларни смартфонлар ор?али ?илишга кўпро? эътибор беради. Тад?и?отларга кўра, онлайн-казино фойдаланувчилар­ининг 70%и айнан шу мобил ?урилмаларда ўйнайди.
Тў?ридан-тў?ри ўйинлар: Ўйинчиларга тў?ридан-тў?ри дилерлар билан уйда ўйнаш имконияти бора-бора маш?ур бўлмо?да. Бу, уйдан чи?май туриб, ?а?и?ий казино атмосферасини ?ис ?илиш имконини беради.
Криптовалюта билан ўйин: Йилдан йилга, кўплаб казино криптовалюталар­ни, масалан, Bitcoin ва Ethereum'ни ?абул ?илишни бошлади. Бу ўйинчиларга анонимликни са?лаш учун янги имкониятлар яратади.
Ижтимоий аспектлар: Онлайн-гемблинг ижтимоий йўналишда ?ам ривожланмо?да. Ўйинчилар тажрибалари билан бўлишишни, стратегияларни му?окама ?илишни ва ?атто бир-бирлари билан ра?обатлашишни хо?лайдилар.
Бетандреас Казиноси бу трендларни фаол равишда фойдаланиб, ўз хизматини яхшилаш ва кўпро? мижоз жалб ?илишда.
Бетандреас Казиноси ўзгаришларга ?андай мослашади
Энди Бетандреас Казиноси саноатдаги ушбу ўзгаришларга ?андай жавоб бераётганини кўриб чи?амиз.
Мобил оптимизация
Бетандреас Казиноси адаптив веб-дизайни ва мобил дастурини таклиф ?илади, бу ўйинчиларга севимли ўйинларини ?ар ?андай ?урилмада ўйнаш имконини беради. Бу сизга поездда, кафе ёки диванингизда ўтириб, ставкалар ?илиш имкониятини беради. Агар сиз мобил казинода ўйнашни ?али синаб кўрмаган бўлсангиз, энди синов ва?ти келди!
Тў?ридан-тў?ри казино
Бетандреас Казиносида профессионал дилерлар билан тў?ридан-тў?ри ўйинлар мавжуд. Сиз улар билан ва бош?а ўйинчилар билан ?а?и?ий ва?т режимида ало?а ?илишингиз мумкин, бу жараённи янада ?изи?арли ?илади.
Криптовалюта тўловлари
Бетандреас Казиноси Ўзбекистонда криптовалютани ?абул ?илган биринчи казинолардан бири. Бу ўйинчиларга аноним равишда ўз ?исобларини тўлдириш ва ставкалар ?илиш имконини беради. Нега шахсий маълумотларинги­зни бўлишишингиз керак, агар криптовалютадан фойдаланиш ор?али барчасини енгиллаштириш мумкин бўлса?
Ижтимоий функциялар
Бетандреас Казиноси ижтимоий тармо?ларини фаол равишда ривожлантирмо?д­а ва онлайн-турнирла­р ўтказмо?да, бу ўйинчиларга бир-бирлари билан ўзаро ало?ада бўлиш имконини беради. Сиз фа?ат ўйнабгина ?олмай, балки фикр алмашиш, стратегиялар билан бўлишиш ёки ўз муваффа?иятлари­нгиз билан бўлишишингиз мумкин.
Ўзбекистондаги онлайн-гемблинг­нинг келажаги
Сизлар Ўзбекистондаги онлайн-гемблинг саноатининг ?ай ерга йўналиш олаётганини ?андай ўйлайсиз? Агар Бетандреас Казиноси ривожланишини кузатсангиз, келажак умидли кўринади. Мобил дастурлар, тў?ридан-тў?ри ўйинлар ва криптовалюталар­нинг ўсиши бош?а казиноларнинг ?ам бу моделни ?абул ?илишини кутишга имкон беради.
Сўровнома
Келинг, озгина ўйлаб кўрамиз! Сизларнингча, онлайн-гемблинг­да келаси катта тренд ?андай бўлади? Мана, бир нечта вариантлар:
Толи?тирилган реалликдаги ўйинлар
Хавфсизлик тизимларини такомиллаштириш
Янги форматдаги турнирлар
Бир вариантни танлаб, фикрингизни комментларда бўлишингиз мумкин!
Хулоса
Бетандреас Казиноси — Ўзбекистондаги яна бир онлайн-казино эмас. Бу анъаналар ва инновациялар тў?нашадиган жой. ?озирги трендларни фойдаланиб, Бетандреас Казиноси азарт ўйинларининг янги тасвирини шакллантираяпти­. Агар сиз азарт ўйинларини севсангиз, айни пайтда ушбу ?изи?арли оламга ?ўшилиш ва?ти келди!
Сизлар Бетандреас Казиносида ўз бахтингизни синашга тайёрмисиз? Фикрларингиз билан бўлишишни унутманг!
AaronSaith
10.10.2024 10:04
7 simple secrets to eating the Mediterranean way
kraken marketplace
What if “diet” wasn’t a dirty word?

During Suzy Karadsheh’s childhood in Port Said, Egypt, diet culture was nonexistent.

“My parents emphasized joy at the table, rather than anything else,” Karadsheh said. “I grew up with Mediterranean lifestyle principles that celebrate eating with the seasons, eating mostly whole foods and above all else, sharing.”

But when Karadsheh moved to the United States at age 16, she witnessed people doing detoxes or restricting certain food groups or ingredients. Surrounded by that narrative and an abundance of new foods in her college dining hall, she says she “gained the freshman 31 instead of the freshman 15.” When she returned home to Egypt that summer, “I eased back into eating the Mediterranean food that I grew up with. During the span of about two months, I shed all of that weight without thinking I was ever on a diet.”
To help invite joy back to the table for others — and to keep her family’s culinary heritage alive for her two daughters (now 14 and 22) — Atlanta-based Karadsheh launched The Mediterranean Dish food blog 10 years ago. Quickly, her table started getting filled with more than just her friends and family.

“I started receiving emails from folks whose doctors had prescribed the Mediterranean diet and were seeking approachable recipes,” Karadsheh said. The plant-based eating lifestyle, often rated the world’s best diet, can reduce the risk for diabetes, high cholesterol, dementia, memory loss and depression, according to research. What’s more, the meal plan has been linked to stronger bones, a healthier heart and longer life.

Preparing meals the Mediterranean way, according to Karadsheh, can help you “eat well and live joyfully. To us, ‘diet’ doesn’t mean a list of ‘eat this’ and ‘don’t eat that.’” Instead of omission, Karadsheh focuses on abundance, asking herself, “what can I add to my life through this way of living? More whole foods, vegetables, grains, legumes? Naturally, when you add these good-for-you ingredients, you eat less of what’s not as health-promotin­g,” she told CNN.
BruceFef
10.10.2024 10:05
Scientists have solved the mystery of a 650-foot mega-tsunami that made the Earth vibrate for 9 days
kraken2trfqodid­vlh4aa337cpzfrh­dlfldhve5nf7njh­umwr7instad

It started with a melting glacier that set off a huge landslide, which triggered a 650-foot high mega-tsunami in Greenland last September. Then came something inexplicable: a mysterious vibration that shook the planet for nine days.

Over the past year, dozens of scientists across the world have been trying to figure out what this signal was.

Now they have an answer, according to a new study in the journal Science, and it provides yet another warning that the Arctic is entering “uncharted waters” as humans push global temperatures ever upwards.
https://kraken2trfqodidvlh4aa337cpzfrh...r7insta.cc
kraken3yvbvzmhy­tnrnuhsy772i6df­obofu652e27f5hx­6y5cpj7rgyd
Some seismologists thought their instruments were broken when they started picking up vibrations through the ground back in September, said Stephen Hicks, a study co-author and a seismologist at University College London.

It wasn’t the rich orchestra of high pitches and rumbles you might expect with an earthquake, but more of a monotonous hum, he told CNN. Earthquake signals tend to last for minutes; this one lasted for nine days.

He was baffled, it was “completely unprecedented,” he said.
Seismologists traced the signal to eastern Greenland, but couldn’t pin down a specific location. So they contacted colleagues in Denmark, who had received reports of a landslide-trigg­ered tsunami in a remote part of the region called Dickson Fjord.

The result was a nearly year-long collaboration between 68 scientists across 15 countries, who combed through seismic, satellite and on-the-ground data, as well as simulations of tsunami waves to solve the puzzle.