Блог Игитян Самвел Вачаганович

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7 simple secrets to eating the Mediterranean way
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What if “diet” wasn’t a dirty word?

During Suzy Karadsheh’s childhood in Port Said, Egypt, diet culture was nonexistent.

“My parents emphasized joy at the table, rather than anything else,” Karadsheh said. “I grew up with Mediterranean lifestyle principles that celebrate eating with the seasons, eating mostly whole foods and above all else, sharing.”

But when Karadsheh moved to the United States at age 16, she witnessed people doing detoxes or restricting certain food groups or ingredients. Surrounded by that narrative and an abundance of new foods in her college dining hall, she says she “gained the freshman 31 instead of the freshman 15.” When she returned home to Egypt that summer, “I eased back into eating the Mediterranean food that I grew up with. During the span of about two months, I shed all of that weight without thinking I was ever on a diet.”
To help invite joy back to the table for others — and to keep her family’s culinary heritage alive for her two daughters (now 14 and 22) — Atlanta-based Karadsheh launched The Mediterranean Dish food blog 10 years ago. Quickly, her table started getting filled with more than just her friends and family.

“I started receiving emails from folks whose doctors had prescribed the Mediterranean diet and were seeking approachable recipes,” Karadsheh said. The plant-based eating lifestyle, often rated the world’s best diet, can reduce the risk for diabetes, high cholesterol, dementia, memory loss and depression, according to research. What’s more, the meal plan has been linked to stronger bones, a healthier heart and longer life.

Preparing meals the Mediterranean way, according to Karadsheh, can help you “eat well and live joyfully. To us, ‘diet’ doesn’t mean a list of ‘eat this’ and ‘don’t eat that.’” Instead of omission, Karadsheh focuses on abundance, asking herself, “what can I add to my life through this way of living? More whole foods, vegetables, grains, legumes? Naturally, when you add these good-for-you ingredients, you eat less of what’s not as health-promotin­g,” she told CNN.

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Sea robins are fish with ‘the wings of a bird and multiple legs like a crab’
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Some types of sea robins, a peculiar bottom-dwelling ocean fish, use taste bud-covered legs to sense and dig up prey along the seafloor, according to new research.

Sea robins are so adept at rooting out prey as they walk along the ocean floor on their six leglike appendages that other fish follow them around in the hope of snagging some freshly uncovered prey themselves, said the authors of two new studies published Thursday in the journal Current Biology.

David Kingsley, coauthor of both studies, first came across the fish in the summer of 2016 after giving a seminar at the Marine Biological Laboratory in Woods Hole, Massachusetts. Kingsley is the Rudy J. and Daphne Donohue Munzer Professor in the department of developmental biology at Stanford University’s School of Medicine.

Before leaving to catch a flight, Kingsley stopped at a small public aquarium, where he spied sea robins and their delicate fins, which resemble the feathery wings of a bird, as well as leglike appendages.

“The sea robins on display completely spun my head around because they had the body of a fish, the wings of a bird, and multiple legs like a crab,” Kingsley said in an email.
“I’d never seen a fish that looked like it was made of body parts from many different types of animals.”
Kingsley and his colleagues decided to study sea robins in a lab setting, uncovering a wealth of surprises, including the differences between sea robin species and the genetics responsible for their unusual traits, such as leglike fins that have evolved so that they largely function as sensory organs.

The findings of the study team’s new research show how evolution leads to complex adaptations in specific environments, such as the ability of sea robins to be able to “taste” prey using their quickly scurrying and highly sensitive appendages.

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Introduccion a Aviator

Aviator es un adictivo juego que ha conquistado jugadores de todo el mundo. Su innovadora mecanica combina aspectos de azar y estrategia, ofreciendo una experiencia unica en el ambito del entretenimiento en linea. En el centro del juego se localiza un avion que se eleva y asciende, mientras un multiplicador aumenta continuamente. La clave para triunfar en jugar Aviator radica en decidir cuando sacar tus ganancias antes de que el avion se estrelle. Este riesgo y recompensa es lo que hace que el juego sea tan atractivo.

La progresiva popularidad de <a href="https://apk.tw/space-uid-6658811.html">como jugar aviator</a> se debe a su intuitividad. Tanto iniciantes como jugadores veteranos pueden disfrutar de este juego gracias a su facil comprension. En este articulo, investigaremos a fondo como jugar Aviator, metodos utiles para maximizar tus posibilidades de ganar, y donde puedes encontrar las mejores plataformas para jugar.

Como jugar Aviator
Para jugar Aviator, el primer paso es dar de alta en una plataforma de juego que ofrezca este titulo. Elegir un sitio confiable es crucial para asegurar una experiencia de juego agradable. Asegurate de que el plataforma este licenciado y tenga positivas resenas de otros jugadores.

Una vez creada tu cuenta y tras realizar un carga, podras acceder al juego. La interfaz es clara: veras un avion en vuelo con un multiplicador que comienza en 1x. Tu objetivo es realizar una apuesta antes de que el avion despegue. Cuando el avion empieza, el multiplicador incrementa, y tendras que decidir en que momento recoger tus ganancias.

La emocion de jugar Aviator radica en la celeridad del juego. A medida que el avion asciende, el multiplicador va en aumento, y deberas considerar constantemente si cobrar o esperar mas tiempo. Si decides sacar tu apuesta antes de que el avion se desintegre, recibiras tus ganancias mejoradas. Pero si el avion se desintegra antes de que retires, perderas la monto. Esta mecanica de juego genera una experiencia cautivadora en la que cada decision es importante.

Estrategias para jugar Aviator
Aunque Aviator es un juego de azar, existen estrategias que pueden ayudarte a optimizar tus resultados. Una de las mas recomendadas es la apuesta incremental. Esta estrategia consiste en mejorar tu apuesta despues de cada fallo para intentar recuperar lo que no obtuviste. Por ejemplo, si inicias con una apuesta de $10 y pierdes, podrias subir tu proxima apuesta a $20. Sin embargo, es importante gestionar esta estrategia con sabiduria para no arriesgar demasiado.

Ademas, establece limites de ganancia y perdida antes de jugar a jugar. Decide cuanto estas dispuesto a invertir y cuanto deseas obtener en una sesion. Esto te ayudara a manejar tu capital y a evitar decisiones temerarias. Si llegas a tu limite de perdidas, es recomendable abandonar y volver a jugar en otro momento.

Tambien puedes optar por jugar en forma demo si la plataforma lo autorizado. Esto te permitira practicar y familiarizarte con las funcionamiento del juego sin comprometer tu dinero. Jugar en modo demo es especialmente util para nuevos jugadores que buscan comprender mejor el sistema de Aviator.

Consejos para maximizar tus ganancias en Aviator
Para potenciar tus posibilidades de ganar mientras juegas Aviator, es crucial mantener la calma y ser cauteloso. La emocion del juego puede llevarte a decisiones precipitadas, pero es importante tomarte un momento para evaluar. Aprender a reconocer patrones en el comportamiento del multiplicador puede ayudarte a tomar decisiones mas inteligentes. Aunque no hay una manera comprobada de anticipar el resultado, observar las cambios del juego te proporcionara una ventaja.

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Es igualmente importante no caer en la trampa de compensar perdidas. Si te sientes tentado a rehacer lo perdido, puedes terminar exponiendote aun mas. Respetar tus limites de perdidas te ayudara a guardar el control. Tambien es util aprovechar las rebajas que ofrecen muchas plataformas. Estas incentivos pueden aumentar tu presupuesto y brindarte mas chances para jugar.

Finalmente, la experiencia de jugar Aviator debe ser placentera. La combinacion de estrategia y azar es lo que hace que el juego sea tan atractivo. Manten una actitud constructiva y disfruta de cada sesion, independienteme­nte del resultado. La clave esta en establecer un equilibrio entre el entretenimiento y la administracion del riesgo.

Conclusion
Aviator es un juego intenso que combina la euforia del azar con la estrategia, brindando a los jugadores la oportunidad de vivir experiencias singulares y potencialmente beneficiosas. Al asimilar sus mecanicas y aplicar tacticas utiles, puedes potenciar tus posibilidades de exito mientras disfrutas del juego. Recuerda siempre jugar de manera cuidadosa, definir limites y mantener una vision positiva. La experiencia en Aviator no solo se trata de ganar, sino de disfrutar del viaje. ?Buena suerte en tus vuelos!

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